Byddem wrth ein bodd yn eich croesawu i Breathing Space, cofrestrwch yma:

Mae cyfranogwr B, sy’n 40+ oed ac yn byw gyda phroblemau iechyd meddwl, wedi rhannu sut mae mynychu sesiynau Lle i Natur wythnosol ym Mhencadlys Tanio ym Metws wedi eu helpu i ymdopi ag unigrwydd ac i reoli anawsterau personol: ‘Mae’n fy nghael i allan o’r tŷ ac yn fy helpu i ymdopi ag unigrwydd. Rydw i wedi dod bob wythnos ers i mi ddechrau ac mae’r grŵp yn gefnogol iawn ac rwy’n gwneud ffrindiau newydd.’ ‘Mae’r grŵp hwn wedi fy helpu’n fawr iawn ar ôl sefyllfa bersonol anodd iawn ar ddechrau’r flwyddyn ddiwethaf – Dydw i ddim yn gwybod beth fyddwn i wedi ei wneud hebddo.’ ‘Rwy’n ei chael hi’n ymlaciol iawn ac mae fy hwyliau bob amser yn codi. Fel heddiw doeddwn i ddim wedi bod allan yn y tŷ yr wythnos hon nes i mi ddod draw ac fe wnaeth i mi deimlo'n llawer gwell. Mae creu’r gelfyddyd yn cael effaith ymlaciol iawn arna’ i – mae’n helpu fy ymennydd i arafu sydd ei angen arnaf weithiau.’ Fe wnaethant rannu eu bod ‘ychydig yn ansicr’ i ddechrau am ymuno oherwydd nad oedd ganddynt ‘hyder mewn celf’, ond bod y gweithdai wedi eu helpu i feithrin eu hyder i roi cynnig ar weithgareddau creadigol newydd: ‘[Mae’r gweithdai] yn llawn gwybodaeth, rwy’n rhoi cynnig ar wahanol bethau na fyddwn yn cael cyfle i’w gwneud fel arall. Mae'n gyfeillgar ac yn bleserus iawn. Mae'r gofod yn braf ac mae'r staff yn gefnogol iawn - rydw i bob amser yn teimlo y gallaf ofyn a oes angen help arnaf gydag unrhyw beth. Mae’n greadigol iawn, rwy’n hoffi gwneud yr holl bethau gwahanol a chael sgiliau newydd.’ Ers mynychu’r sesiynau Lle i Natur wythnosol, mae Cyfranogwr B hefyd wedi dechrau gwirfoddoli yn ystod ein digwyddiadau. Maent yn berson gwerthfawr ym mhob digwyddiad y maent yn ei fynychu, gan brofi eu bod yn ddibynadwy, yn rhagweithiol, a bob amser yn barod i helpu. Maent yn mynd ati i chwilio am fwy o ffyrdd o gymryd rhan, sy'n adlewyrchu'r twf mewn hyder a gafwyd trwy Breathing Space.