Beth yw Lle i Anadlu:

Grwpiau creadigol wythnosol ar gyfer iechyd, lles a hapusrwydd. Dewch i drio mas celf, cerddoriaeth, symudiad ac ysgrifennu creadigol mewn amgylchedd cyfeillgar a gefnogol. Does dim angen unrhyw brofiad i ddod a chymryd rhan, rydyn ni’n darparu’r holl ddeunyddiau ac offer ac mae’r grwpiau i gyd am DDIM.

‘Mae Lle i Anadlu wedi rhoi’r hyder o’n i wedi colli i fi ac wedi helpu fi gadael fy nhŷ a chwrdd â phobl newydd. Dwi’n argymell o i bawb.’

Pwy yw o ar gyfer?

Unrhyw un sydd dros 18 oed yn byw mewn neu yn agos i fwrdeistref Pen-y-bont.

Os ydych chi’n cael trafferth gydag unigedd neu ynysiad, iechyd meddwl neu gorfforol gwael neu jyst yn teimlo’r angen am wyneb cyfeillgar, ffeindiwch grŵp yn agos i chi a dewch ymlaen.

Beth yw’r lles I fi?

Mae cyfranogion wedi adrodd nifer o elwau o ddod i’r grwpiau, yn cynnwys:

• Angen gostyngol am feddyginiaeth
• Adeiladu rhwydweithiau cefnogaeth
• Teimlo’n well
• Mwy o gysylltiadau cymdeithasol
• Ffrindiau newydd
• Gallu deall ac ymdopi gydag emosiynau
• Datblygu sgiliau cyfathrebu ac empathi
• Hunan-barch gwell

Pryd yw o?

Mae grwpiau yn rhedeg yn wythnosol ond yn cael egwyl o gwmpas gwyliau ysgol.